Mieux gérer la pression, le stress au quotidien: outils et respiration.
Cet atelier propose un moment de PAUSE pour reprendre le contrôle: comprendre, respirer, ajuster.
Et si vous offriez à vos équipes les clés pour transformer le stress en moteur de performance ?
Dans un monde professionnel où la pression fait partie du quotidien, il est essentiel d’apprendre à maîtriser son stress pour rester efficace, serein et épanoui. Cet atelier interactif, d’une durée de 1 à 2 heures, est conçu pour donner à vos collaborateurs des outils concrets et immédiatement applicables pour mieux gérer les situations stressantes.
Au programme :
• Identifier les sources de stress et les impacts du stress sur eux et les autres.
• AGIR plutôt que SUBIR : découvrir des techniques simples pour garder la tête froide même quand ça chauffe.
• Préservez leur énergie au quotidien.
• Renforcer leur capacité à faire face sereinement aux imprévus.
Vous trouverez dans cet atelier de la théorie, des échanges interactifs et des exercices pratiques.
Chaque participant repart avec des solutions concrètes adaptées à son quotidien ou sa situation.
Pour qui ?
- Pour tous les niveaus hiérarchiques et fonctions.
- Pour les managers et responsables d'équipe car ils doivent gérer leur stress et ceux des membre de leur équipe.
- Pour les fonctions support ou techniques sous pression. (RH, comptables, chefs de projets, contact clients, service clients, call center, ....)
- Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions au travail.
Un atelier à la fois apaisant, stimulant et UTILE.
