Questionnaire gestion du stress
Le stress… vous stressé(e) ? moi stressé(e) ?
Mais oui, évidemment, tous et toutes à certains moments. Et parfois trop, et c'est normal.
Sur la photo vous voyez que je suis pieds nus. ça vous stresse?
Et si je vous demande d'enlever vos chaussures ?
Le stress n’est pas forcément mauvais.Parcontre sur le long terme et quand ça s'accumule... Que faire ? et est-ce toujours ok?
Et si on apprenait à mieux vivre avec le stress ?
Une journée de formation sur la gestion de stress permet d’aborder ce sujet bien vaste et de déjà mieux comprendre certainement choses pour avancer plus sereinement.
Dans notre vie professionnelle nous sommes tous et toutes confronté(e)s au stress à un moment ou un autre.
Alors explorons ensemble les sources de stress, les réactions qu’il déclenche, les différents types de stress — du bon stress stimulant à celui qui épuise et qu’il est essentiel de prévenir.
Nous analysons jusqu’où peut nous mener une exposition prolongée au stress. Et évidemment: comment éviter d’en arriver là.
L’objectif est clair :
- apprendre à conscientiser certaines choses
- apprendre à mieux s’écouter,
- découvrir des outils concrets et accessibles,
- gérer mieux son stress
Il existe une multitude d’astuces et de stratégies efficaces pour réguler le stress au quotidien.
Certaines sont classiques — respiration, pauses, alimentation, organisation — d’autres plus originales… comme la déconnexion totale, l’écoute de la musique, ou pourquoi pas… chanter ensemble en fin de formation ! Rien est obligatoire évidemment, je ne voudrais pas vous stresser !
Et si on osait laisser la musique nous reconnecter à l’essentiel ?
Vous êtes curieux/se ?
Contactez-moi pour en parler et construire ensemble une formation différente et impactante sur le long terme.
