Formation "Comment garder son énergie et son enthousiasme au travail"

🌟 Comment préserver son énergie au quotidien ? 🌟

Nous disposons tous d’un capital énergie, chaque matin renouvelé… mais pas illimité. Vous ? 
Sur une échelle de 0-10, à quel niveau mesurez-vous votre énergie en ce moment même? 
Et hier ? 
Et les 6 derniers mois? 

Avec notre énergie, nous devons/ voulons tout assumer, tout gérer. Or nous avons de multiples rôles, de multiples responsabilités (professionnelles & privés), et des envies et des besoins,... .

🔄 Alors, comment faire ? Nous donnons beaucoup de nous-même ? Comment savoir si c'est OK, si on va tenir. Comment trouver un juste équilibre ?

Quelques clés pour préserver son énergie sur le long terme :

🔹 Identifier les “fuites d’énergie” 
🔹 Savoir mettre ses limites et reconnaître les signaux en nous qui nous demandent de mettre des limites.
🔹 S’accorder de vraies pauses : pas seulement physiques, mais aussi mentales. Se déconnecter pour mieux se reconnecter.
🔹 Faire des choix conscients : se recentrer sur l’essentiel -- une chose à la fois. FOCUS !
🔹 Cultiver des relations nourrissantes et constructives.
🔹 Écouter les signaux du corps : fatigue, tensions, irritabilité… Ce sont nos voyants lumineux. Apprenons à les lire avant qu’ils ne deviennent des alarmes.

Objectifs :

• Identifier les facteurs de surcharge mentale.
• Mettre en place des routines de déconnexion efficaces.
• Retrouver motivation et enthousiasme au travail.

✨ Préserver son énergie, ce n’est pas être égoïste. C’est être durable.
C’est faire le choix de rester pleinement vivant.e, engagé.e, disponible — pour soi et pour les autres.

🎯 Et si on vous accompagnait pour mieux gérer cette énergie dans votre équipe, dans votre organisation ?
J’anime des conférences et formations interactives sur ce thème, avec des outils concrets, de l’humour… et une bonne dose d’énergie contagieuse.
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Public cible : Managers, équipes, collaborateurs, comité de direction,… 
Format : au choix : Conférence ou atelier pratique. 
Durée : en fonction de la demande : matinée(s) ou journée(s)