Emotionele intelligentie: WIST U DAT... emotionele intelligentie (sinds eind jaren zestig tot 2000) wordt beschouwd als dé vaardigheid van de toekomst.
Het is aangetoond dat onze sociale en emotionele vaardigheden vier keer zo bepalend zijn voor succes en prestaties als het intellectuele quotiënt.
EQ of emotionele quotiënt is het vermogen om onze emoties te herkennen, te begrijpen en te beheersen. En daarmee ook om te weten hoe we moeten omgaan met en leven met de emoties van anderen.
De 4 pijlers van emotionele intelligentie zijn:
1. Zelfbewustzijn
2. Zelfregulering (als de emotie eenmaal is geïdentificeerd, hoe gaan we er dan mee om?) --> we kunnen de meest gepaste en constructieve manier kiezen om te reageren.
3. Sociaal bewustzijn: of empathie. Kunt u meer oppikken dan alleen wat er verbaal wordt gezegd?
4. Relatiebeheer: hoe ga je om met anderen? Communiceer je duidelijk? Kun je anderen inspireren of positief beïnvloeden? En hoe werk je in een team?
Na het lezen van deze pijlers: welke pijler zou je voor jezelf willen verdiepen? En binnen je team?
Je eigen gevoelens en emoties, en die van anderen, analyseren en beheersen. Om invloed uit te oefenen op onze zelfbeheersing, onze motivatie, onze integriteit, maar ook op onze relaties met anderen.
ARISTOTELES zei: “IEDEREEN KAN BOOS WORDEN. MAAR HET IS MOEILIJK OM BOOS TE WORDEN OM GELDIGE REDENEN EN TEGEN DEGENEN DIE HET VERDIENEN, OP HET JUISTE MOMENT EN ZOLANG ALS NODIG IS”.
Bewustwording, herkenning en afstand nemen om over te gaan van REAGEREN naar ANTWOORDEN. Jezelf de tijd gunnen. (Zonder je schuldig te voelen of jezelf te streng te beoordelen.)
Wanneer je je emoties herkent en afstand neemt, kun je beter communiceren: op een constructieve en duidelijke manier in plaats van impulsief of door te ontploffen.
Ons bewustzijn en de analyse van onze gedachten begeleiden ons op dit pad.
Zodra je beter met jezelf om kunt gaan, kun je ook beter omgaan met je relaties met anderen.
Deze training helpt je te begrijpen wat er precies gebeurt wanneer we denken, gevoelens ervaren, ons iets voorstellen of dromen.
Neurobiologische informatie stelt ons in staat beter te begrijpen hoe de hersencentra die ons sturen, ervoor zorgen dat we boos worden of in snikken uitbarsten.
Het is een interactieve training (of workshop), waarin deelnemers leren, ervaringen uitwisselen en concrete hulpmiddelen krijgen om nadien beter met emoties om te gaan.
De doelstellingen worden samen bepaald, afhankelijk van de duur van de opleiding. Ze kunnen zijn:
- Zelfbewustzijn ontwikkelen en zelfbeheersing versterken
- Empathie en actief luisteren versterken
- Assertiviteit ontwikkelen, leren feedback geven en ontvangen, meningsverschillen met respect beheren
- Emoties beheersen, ook in stressvolle situaties
- Op een assertieve en constructieve manier communiceren
- De relaties met anderen verbeteren
- Conflicten voorkomen en beheren
- Zelfvertrouwen versterken
- Teamcohesie versterken
- Een inspirerend leiderschap ontwikkelen
- Bijdragen aan het collectieve welzijn
Doelgroep: Iedereen
Duur: halve dagen, een dag of een 2-daagse
Neem contact met mij op om er samen over te praten: patricia@pat-lab.com of 0479 18 75 81
Opleiding gegeven in het Frans, ook in het Nederlands, tweetalig of in het Engels.
