De microslaap (ook wel flits-siësta of powernap genoemd)
Ik bied u via een gratis mp3 een heerlijk moment van rust aan. Gun uzelf de tijd om te luisteren en goed voor uzelf te zorgen.
We rennen allemaal achter de tijd aan, terwijl we jongleren tussen verplichtingen en verantwoordelijkheden… En wat als u even pauze nam, alleen voor uzelf?
🎧 Download hier een begeleid rustmoment (20 tot 25 minuten).
Ik bied het u met plezier aan, zodat u op uw eigen tempo kunt ontspannen, herbronnen en opnieuw wat sereniteit kunt vinden.
Want we hebben allemaal deze momenten nodig om beter vooruit te komen.
✨ Neem deze tijd, hij is van u. ✨
Ik hoop dat het u goed zal doen.
Zorg goed voor uzelf.
Besoin d’un regain d’énergie en pleine journée ? Une micro-sieste peut faire toute la différence! 😴✨
Clique ici et profite de 25 minutes de repos avec le podcast gratuit « Power-Nap ».”
Need an energy boost during the day? A power nap can make all the difference! 😴✨
Click here and enjoy 25 minutes of rest with the free ‘Power-Nap’ podcast.”
Heb je overdag een energieboost nodig? Een powernap kan een wereld van verschil maken! 😴✨
Klik hier en geniet van 25 minuten rust met de gratis ‘Power-Nap’ podcast.”
De microslaap (ook wel flits-siësta of powernap genoemd)
Hebt u ooit een intens gevoel van vermoeidheid of slaperigheid overdag ervaren? De microslaap kan de ideale oplossing voor u zijn! Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de signalen van uw lichaam en te ontdekken hoe deze methode uw bondgenoot kan worden om met meer vitaliteit te leven.
Hoe kan de microslaap het verloop van uw dag veranderen? Moet ik 10, 20 of 30 minuten slapen? Hoe kunt u deze techniek in uw dagelijkse routine opnemen?
Gebrek aan slaap en die welbekende “energiedips”, zegt u dat iets? Wilt u beter voor uw energie zorgen en luisteren naar het ritme van uw lichaam?
De microslaap, ook wel powersiësta of flits-siësta genoemd, biedt tal van voordelen voor lichaam en geest. Hier zijn enkele van de meest opmerkelijke voordelen:
- vermindering van stress
- verbetering van de stemming
- versterking van het geheugen
- vermindering van vermoeidheid
- verhoging van de productiviteit
- verbetering van de alertheid
- betere beheersing van relaties en emoties, enz.
- …
De microslaap is uw zakformaatmedicijn. Dus, allemaal aan de siësta!
- De microslaap en haar voordelen ontdekken;
- Leren wanneer en hoe u deze mini-pauze met maxi-effecten kunt toepassen;
- Een microslaap ervaren.
