Workshop: "Beter slapen, beter leven"
Is je wekker je grootste vijand? Heb je last van energiedips die je werk belemmeren? Schommelt je humeur?
We hebben allemaal, in meer of mindere mate, last van een slaaptekort dat onze gezondheid, onze prestaties, onze relaties en vooral... ons geluk beïnvloedt. Laten we onze relatie met slaap herzien. Laten we genieten van dit elixer tijdens de nacht en, waarom niet, van korte dutjes of powernaps overdag. Dus, moed houden en laten we slapen!
Er bestaan oplossingen om rustige nachten te bevorderen, onze gezondheid een boost te geven en ons energiek te voelen bij het ontwaken.
- Bewust worden van het belang van slaap
- Begrijpen hoe onze biologische klok en onze slaapfasen werken
- De voordelen kennen van een herstellende slaap
- Ontdekken wat je wel en niet moet doen voor een goede nachtrust
- Een microdutje ervaren.
