🌟 Hoe behoud je je energie in het dagelijks leven? 🌟
We beschikken allemaal over een energievoorraad, die elke ochtend vernieuwd wordt… maar niet onbeperkt is. En u?
Op een schaal van 0 tot 10, hoe hoog schat u uw energieniveau op dit moment?
En gisteren?
En de afgelopen 6 maanden?
Met onze energie willen of moeten we alles doen, alles beheren. We hebben echter meerdere rollen, verantwoordelijkheden (professioneel & privé), en ook verlangens en behoeften,... .
🔄 Dus, hoe pak je dat aan? We geven veel van onszelf — maar hoe weten we of dat oké is, of we het volhouden? Hoe vinden we de juiste balans?
Enkele sleutels om je energie op lange termijn te behouden:
🔹 De “energieslurpende” factoren herkennen
🔹 Grenzen leren stellen en de signalen in onszelf herkennen die ons vragen die grenzen te trekken.
🔹 Echte pauzes nemen — niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Loskoppelen om beter te herverbinden.
🔹 Bewuste keuzes maken: focussen op wat echt belangrijk is — één ding tegelijk. FOCUS!
🔹 Voedende en constructieve relaties onderhouden.
🔹 Luisteren naar de signalen van het lichaam: vermoeidheid, spanning, prikkelbaarheid… het zijn onze waarschuwingslichten. Laten we ze leren lezen voordat ze alarmen worden.
Doelstellingen:
- De factoren van mentale overbelasting identificeren.
- Effectieve ontkoppelingsroutines invoeren.
- Motivatie en enthousiasme op het werk hervinden.
✨ Je energie behouden is niet egoïstisch. Het is duurzaam zijn.
Het is de bewuste keuze maken om levendig, betrokken en beschikbaar te blijven — voor jezelf én voor anderen.
🎯 Wat als we u zouden begeleiden om deze energie beter te beheren binnen uw team of organisatie?
Ik geef conferenties en interactieve opleidingen over dit thema, met concrete tools, humor… en een flinke dosis aanstekelijke energie.
📩 Neem contact met mij op om erover te praten!
Doelgroep: Managers, teams, medewerkers, directiecomités,…
Formaat: naar keuze — conferentie of praktische workshop.
Duur: afhankelijk van de vraag — voormiddag(en) of dag(en)
Een cruciaal thema: energiebeheer op het werk.
Ik praat er graag met u over en bekijk samen of dit onderwerp kan inspelen op de behoeften van uw teams.
