Intelligence Émotionnelle et Communication
Une formation en intelligence émotionnelle c'est quoi ?
C'est apprendre à mieux se connaître d'abord pour apprendre à mieux gérer ses émotions c'est-à-dire: avec calme, en confiance. Et ce pour créer des relations plus harmonieuses.
Quand on parle d'émotions il est essentiel d'intégrer que tout commence en soi : avez-vous conscience de vous et savez-vous identifier vos émotions et les comprendre? Vraiment ?
Et les personnes autour de vous ?
La conscience de soi est essentielle pour d'abord reconnaître ses émotions et savoir ensuite prendre du recul pour analyser les choses et choisir comment y faire face.
Passer de RÉAGIR à RÉPONDRE.
Prendre du recul.
Se donner le temps, sans culpabiliser ou se juger trop sévèrement.
Quand on identifie ses émotions et qu'on prend du recul, on peut mieux communiquer: de façon constructive et claire plutôt que de façon impulsive ou d'exploser... .
Notre conscience et l'analyse de nos pensées nous accompagnement sur ce chemin.
il est essentiel d'éviter les projections, les interprétations en tout genre, ... ou est la réalité dans tout ça ?
Une fois que vous savez mieux vous gérer vous, vous savez aussi mieux gérer vos relations aux autres.
Cette formation vous aide à comprendre vos émotions et celles des autres, à les conscientiser, et à voir comment vous pouvez les faire évoluer. C'est une formation interactive (ou un atelier), ou les participants reçoivents des outils concrets et des trucs et astuces.
Les objectfis sont à définir ensemble en fonction de la durée de la formation à animer. Ils peuvent être :
- Développer la conscience de soi et renforcer la maîtrise de soi
- Renforcer l'empathie et l'écoute active.
- Développer l'assertivité, donner et recevoir du feedback, gérer les désaccords avec respects.
- Gérer les émotions, aussi en situation de tension.
- Communiquer de manière assertive et constructive.
- Améliorer ses relations avec les autres
- Prévenir et gérer les conflits
- Renforcer la confiance en soi
- Renforcer la cohésion d'équipe
- Développer un leadership inspirant
- Contribuer au bien-être collectif
Public cible : Chaque être humain puisque nous sommes émotions.
Format : Formation en présentiel ou online
Durée : en fonction de votre demande, à voir ensemble
Contactez-moi pour en parler ensemble: patricia@pat-lab.com ou 0479 18 75 81
formation animée en français, aussi en néerlandais ou en mode bilingue et en anglais.
